chào mừng đến với diễn đàn Đ5-ĐTVT-EPU

DIỄN ĐÀN SINH VIÊN LỚP Đ5-ĐTVT-ĐẠI HỌC ĐIỆN LỰC
 
Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Latest topics
» Bán Chung Cư BMM Xa La 62m,63m,74m,76m Chiết Khấu Cao (0938.83.8686)
Tue Jun 26, 2012 12:01 pm by linhbds

» Bán Chung Cư Golden Palace Mễ Trì Thấp Hơn 2 Giá (0972.493.943)
Tue Jun 26, 2012 12:00 pm by linhbds

» BỘ GIÁO TRÌNH "NEW CUTTING EDGE" GỒM CD+BOOK+CD-ROM CỰC QUÝ
Thu Apr 26, 2012 4:42 pm by raincow

» Trắc Nghiệm Tình Yêu
Wed Dec 14, 2011 9:37 pm by mrxemboi

» Độc quyền bán chung cư N04. Bán giá gốc không chênh
Wed Nov 30, 2011 8:59 pm by hathubds

» HÃY GÓP Ý VỚI CHÚNG TÔI
Sat Nov 19, 2011 10:41 pm by nguyenquocquan

» Bán chung cư Golden Palace Mễ Trì. Giá gốc + tặng ôtô Kia. Phân phối độc quyền.
Sat Nov 19, 2011 12:46 pm by hathubds

» hè sang! bạn tôi ơi có nhớ?!??
Fri Nov 18, 2011 10:32 am by thanhluanvt1

» hướng dẫn unlock điện thoại beeline bằng TAY
Tue Oct 25, 2011 4:29 pm by Admin

»  từ điển tiếng Anh Lạc Việt MTD9 EVA 2009 mới nhất full+crack
Mon Oct 24, 2011 7:32 pm by Admin

» Hỏi lớp học tiếng Trung
Thu Oct 20, 2011 5:27 pm by china0693

» Học làm doanh nhân
Thu Oct 13, 2011 9:55 pm by BigT

» Phụ nữ để mất trinh là mang tội... bất nghĩa, bất trung, bất hiếu!?
Sun Oct 09, 2011 3:10 pm by Admin

» Bạn thích con gái mặc đồ gì?
Tue Oct 04, 2011 6:49 pm by chémgióbang

» diem tieng anh
Mon Aug 22, 2011 7:30 am by BinhLee

từ điển đa ngôn ngữ
Từ điển online




MÁY TÍNH ĐIỆN TỬ

LỜI HAY Ý ĐẸP

 "Better learn your friend than your teacher!"

-Học thầy không tầy học bạn!-

-Sưu tầm-

Danh ng�n tiếng Anh




Share | 
 

 Ăn cho... IQ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Admin
siêu cup
siêu cup
avatar

Tổng số bài gửi : 646
điểm : 13848
danh vọng : 6
Join date : 12/01/2011
Age : 25
Đến từ : phú thọ

Bài gửiTiêu đề: Ăn cho... IQ    Fri Feb 11, 2011 5:17 pm

Muốn có bộ não khoẻ mạnh, thông minh, trí nhớ tốt,
hay thân hình khoẻ mạnh, trẻ lâu... trước tiên là do bẩm sinh. Tiếp
đến, chúng còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống, luyện tập đầy đủ,
hợp lý.



Bạn nhớ ăn nhiều rau xanh vì
nó rất tốt cho tim mạch và não bộ,
làm giảm cholesterol trong máu.


Như vậy, khẩu phần ăn hàng ngày của bạn cũng ảnh hưởng nhiều đến cơ thể
lẫn trí tuệ. Mỗi loại thức ăn có công dụng tẩm bổ riêng. Những thực phẩm
quen thuộc hàng ngày lại có nhiều công dụng độc đáo, rất tốt cho cơ
thể.


Những bạn không có trí nhớ trời phú, hay thân hình dẻo dai, khoẻ mạnh
chớ vội buồn. Điều chỉnh chế độ dinh đưỡng hàng ngày vẫn có thể giúp bạn
có được những gì mình muốn.

Để có bộ não luôn sung sức, khoẻ mạnh



Các nhà thần kinh học đã kết luận: Cái gì tốt cho tim thì sẽ tốt cho
não. Não bộ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể, nhưng nó sử dụng hơn 20%
thể tích ôxy. Bộ phận "ham ăn" này phụ thuộc rất nhiều vào lượng ôxy từ
tim chuyển lên. Vì thế, để não bộ khoẻ, tim phải khoẻ. Muốn vậy, độ
cholesterol trong máu phải không vượt quá mức quy định. Các loại rau
xanh rất tốt cho tim mạch và não bộ vì làm giảm cholesterol trong máu.
Rau xanh còn giúp cho thân hình thon thả, hệ bài tiết hoạt động tốt.

Để nhanh nhẹn trong suy nghĩ và công việc



Tay chân cử động được một phần là nhờ các tín hiệu truyền qua, truyền
lại từ não bộ. Tín hiệu chạy càng nhanh, cơ thể càng nhanh nhẹn hơn.
Muốn trở thành người năng động, phải tẩm bổ cho màng của tế bào não. Bởi
vì nếu bộ phận này không khoẻ, các tín hiệu từ não có nguy cơ... tịt
ngòi ngay bên trong. Đồng thời, tín hiệu truyền về cơ quan chỉ huy cũng
sẽ bị chắn lại bên ngoài. Màng não cần nhiều chất béo, cụ thể là omega-3
và omega-6s.Omega - 6s thường có nhiều trong dầu ăn. Hơn nữa, thói quen
ăn uống của người Việt là thích những món chiên, xào, kho... nên lượng
omega -6s khá đầy đủ. Ngược lại omega-3s chỉ có ở một số thực phẩm.
Chúng có nhiều trong các loại cá nước lạnh, trong đó cá hồi có chứa
nhiều omega -3s nhất.

Để thông minh và có một trí nhớ tốt



Cả hai điều cơ bản mà bộ não thực hiện mỗi ngày: Học và ghi nhớ. Các
loại vitamin B rất cần thiết trong việc chuyển tiếp nơ-ron trong não,
đồng thời tăng cường thêm khả năng ghi nhớ. Các vitamin B có nhiều trong
trứng cút, gà, vịt, gan động vật và đậu nành....

_________________
Ừ thì em sành điệu
Đồ em mặc toàn hàng hiệu
Em vung tay sài tiền triệu
Em nhìn người bằng đôi mắt kênh kiệu
..........................................
Nhưng với anh.. em chỉ là phế liệu
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://d5dtvt.tk
 

Ăn cho... IQ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
chào mừng đến với diễn đàn Đ5-ĐTVT-EPU :: GIẢI TRÍ :: cuộc sống 360 độ :: sức khỏe-
Chuyển đến 
LIÊN HỆ QUẢNG CÁO
0912482537 Y!M: o912482537